運動
陰茎は「３本目の足」と言われる。足腰を鍛える運動がオススメ！
■ウォーキング
新陳代謝が高まり、血液も活性化する。
足腰を動かせる点でもgood
■スクワット
ピンポイントで筋肉を鍛える。
室内でできるのもgood
■爪揉み
視力回復にも効果あり
（薬指は揉まない事）
ツボ
人差し指 商陽お腹 横骨・大赫
ふくろはぎ 三陰交
築賓
耳（ツボいっぱい）
かかと 失眠
いろいろあるそうです。
食
マカ宇宙食にも！
土壌の栄養素を満遍なく吸い取るため、一度マカを栽培した土地は数年間不毛になるといわれる。
酒・タバコ
飲みすぎ、吸いすぎ注意。
ビタミンＥ
ホルモンバランスを整える
ウナギ蒲焼・たらこ。
亜鉛
生殖能力を維持発達
レバーなどの肉類、牡蠣など魚介類。
ヨウ素
甲状腺の回復
海藻類。
ビタミンＣ
ストレスに抵抗力
感想
精力剤はテキストの使い回しサイトが多かった。疲れた時に立ったりする『疲れマラ』は、それは神経が過敏になっている為。
また、種の保存の為という説もあるそうです。
基本的には睡眠など普段の健康に気を使うこと！
あとは妄想力を鍛えたりするのも良いかもしれないみたいです。
